Gymfile Hilfe

Lerne, wie du die wichtigsten Funktionen dieser App nutzt.

Erste Schritte

Dein erstes Training starten
Lerne den grundlegenden Ablauf zum Starten, Protokollieren und Speichern eines Trainings.
Trainingspläne erstellen und bearbeiten
Erstelle wiederverwendbare Trainingspläne, füge Übungen hinzu und passe sie an, wenn sich dein Training ändert.

Workout protokollieren und abschließen
Trage Sätze ein, passe Übungen an und beende eine Workout-Einheit.
Gewichte, Wiederholungen und Zeit richtig eintragen
Verstehe, wie du verschiedene Ergebnisarten für Übungen protokollierst.
Supersätze, Aufwärmsätze und Dropsätze verwenden
Organisiere erweiterte Satzarten während eines Trainings.
Pausentimer und Benachrichtigungen verwenden
Lege Pausendauern fest und erhalte Hinweise, wenn es Zeit für den nächsten Satz ist.

Übungen finden und erstellen
Suche integrierte Übungen und füge bei Bedarf eigene Übungen hinzu.
Übungsvarianten für verschiedene Geräte und Gyms nutzen
Halte deinen Fortschritt getrennt, wenn sich Gerät oder Technik ändern.

Fortschritt, Muskelerholung und Trainingsbalance verfolgen
Nutze Diagramme und Einblicke, um zu verstehen, wie sich dein Training verändert.
Körpermaße erfassen
Speichere Körperwerte, um Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen.

Gymfile mit Apple Watch, Health und Fitness verwenden
Verbinde Trainings- und Körperdaten zwischen iPhone, Apple Watch, Health und Fitness.
Gymfile-Widgets verwenden
Füge Schnellzugriffe und Fortschrittsinfos zu deinem Home-Bildschirm hinzu.

Deine Daten mit iCloud synchronisieren, sichern und wiederherstellen
Sorge dafür, dass deine Trainingsdaten verfügbar bleiben, wenn du das iPhone wechselst, die App neu installierst oder mehrere Geräte nutzt.

Gymfile Pro, Testphasen und Käufe verwalten
Starte eine Testphase, stelle einen Kauf wieder her, nutze Pro auf einem anderen Gerät oder verwalte dein Abo.