Pausentimer und Benachrichtigungen verwenden

Lege Pausenzeiten fest und erhalte Benachrichtigungen, wenn es Zeit für den nächsten Satz ist.

Der Pausentimer sorgt nach abgeschlossenen Sätzen dafür, dass dein Workout im Fluss bleibt. Er kann eine Pausenzeit automatisch auswählen, eine feste Dauer verwenden, dich benachrichtigen, wenn die Pause vorbei ist, und Änderungen für einzelne Übungen speichern.

Der Timer läuft während aktiver Workouts, wenn Pausentimer aktiviert ist und noch Sätze übrig sind.

Pausentimer aktivieren oder deaktivieren

1. Tippe auf den Tab Einstellungen.
2. Tippe auf Pausentimer.
3. Aktiviere oder deaktiviere Pausentimer aktivieren.

Wenn der Timer aktiviert ist, kann Gymfile während Workouts den Pausenfortschritt anzeigen und eine Pausenbenachrichtigung planen. Ist er deaktiviert, startet nach abgeschlossenen Sätzen keine Pausenzeiterfassung.

Standarddauer auswählen

1. Tippe auf den Tab Einstellungen.
2. Tippe auf Pausentimer.
3. Wähle unter Pausendauer Konstant oder Variabel.
4. Passe bei Konstant die Pausendauer: an.
5. Passe bei Variabel Pause bei niedriger Intensität: und Pause bei hoher Intensität: an.

Konstant verwendet für alle Übungen dieselbe Dauer. Variabel wählt eine Dauer anhand der Übungsintensität und hält sie zwischen den Werten für niedrige und hohe Intensität.

Aufwärm- und übungsspezifische Pausen verwenden

Aktiviere Pause für Aufwärmsätze reduzieren, wenn Aufwärmsätze eine kürzere Pause haben sollen. Die Pause für Aufwärmsätze wird getrennt von der normalen Pause für Arbeitssätze berechnet.

Wenn du nach einem Satz die aktuelle Timerdauer änderst, kann Gymfile dir anbieten, diese Dauer als Standardpause für diese Übung zu speichern. Gespeicherte Übungsdauern findest du unter Übungsspezifische Pausendauern. Dort kannst du sie später auch löschen.

Wie du Aufwärmsätze markierst, erfährst du unter Supersätze, Aufwärmsätze und Dropsätze verwenden.

Timer neu starten oder ändern

Nach einem abgeschlossenen Satz verwendet der Timer die nächste empfohlene Pausendauer. Läuft bereits ein Timer, wird der aktuelle Timer aktualisiert, wenn du die Dauer änderst. Wenn du eine neue Pause startest, wird der vorherige Timer beendet und mit der neuen Dauer neu gestartet.

Der Timer wird zurückgesetzt, wenn das Workout beginnt, beendet oder abgebrochen wird.

Benachrichtigungen, Ton und Vibration

Wenn die Pause endet, spielt Gymfile den Ton des Pausentimers ab und vibriert zur Bestätigung, solange die App aktiv ist. Außerdem wird eine Benachrichtigung mit Pause beendet! und Zeit, deinen nächsten Satz zu rocken! geplant, damit du auch auf dem Sperrbildschirm benachrichtigt wirst.

Für Benachrichtigungen benötigt die App die iOS-Berechtigung. Wenn Benachrichtigungen deaktiviert sind, wird in den Einstellungen für Pausentimer die Option Benachrichtigungen aktivieren angezeigt.

Apple Watch

Wenn du die Apple-Watch-App verwendest, kann dort während Workouts ebenfalls die Pausenzeit angezeigt werden. Wenn eine gekoppelte Watch verfügbar ist, kann Apple Watch: Pausenänderungen automatisch speichern Änderungen der Pausenzeit auf der Watch als Übungsstandard speichern. Die Dauern für Aufwärm- und normale Sätze werden getrennt gespeichert.

Fehlende Benachrichtigungen beheben

1. Tippe auf den Tab Einstellungen.
2. Tippe auf Pausentimer.
3. Prüfe, ob Pausentimer aktivieren eingeschaltet ist.
4. Tippe auf Benachrichtigungen aktivieren, falls diese Option angezeigt wird.
5. Prüfe die iOS-Einstellungen und erlaube Benachrichtigungen für Gymfile.
6. Stelle sicher, dass im Workout noch Sätze übrig sind.

Wenn der Timer deaktiviert ist, das Workout beendet wurde oder keine Sätze mehr übrig sind, bricht Gymfile die geplante Pausenbenachrichtigung ab.

Häufige Fragen

Warum hat der Timer eine kürzere Pause verwendet?

Aufwärmsätze können kürzere Pausen verwenden, wenn Pause für Aufwärmsätze reduzieren aktiviert ist. Die variable Pause kann auch für Übungen mit niedrigerer Intensität kürzere Dauern wählen.

Warum wurde meine eigene Pausenzeit wieder angezeigt?

Wenn du eine Dauer für diese Übung gespeichert hast, verwendet Gymfile sie vor dem allgemeinen Standardwert. Lösche sie unter Übungsspezifische Pausendauern, um zur normalen Einstellung zurückzukehren.

Ändern Pausentimer-Einstellungen alte Workouts?

Nein. Sie beeinflussen die Pausenzeiten während aktiver Workouts. Sie ändern nicht den Verlauf abgeschlossener Workouts.