Registra un entrenamiento rápidamente con Gymfile Revisa el progreso de tus ejercicios en Gymfile

Planifica. Registra. Progresa.

Tu registro completo de entrenamientos de gimnasio

Crea rutinas, registra cada serie y entiende cómo avanza tu entrenamiento, todo en una app rápida e intuitiva.

Hecha para iPhone y iPad, con seguimiento completo de entrenamientos en Apple Watch.

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Todo lo que necesitas para entrenar a tu manera

Gymfile es un planificador de entrenamientos y registro de gimnasio completo, tanto para principiantes como para levantadores con experiencia. Empieza con un plan listo para usar, crea tu propia rutina o entrena libremente. Registra pesos, repeticiones, tiempo y tipos de serie avanzados sin interrumpir tu entrenamiento. Después, usa información clara para decidir qué hacer a continuación.

Elige entre más de 300 ejercicios en Gymfile Planifica una rutina de entrenamiento completa en Gymfile

Planifica cualquier tipo de entrenamiento

Planes listos para usar o tu propia rutina

  • Elige un plan de entrenamiento probado, crea el tuyo o genera un entrenamiento según los músculos y el tiempo que tengas disponibles.
  • Adapta los entrenamientos al culturismo, entrenamiento de fuerza, powerlifting, fitness general o tus propios objetivos.

Más de 300 ejercicios con indicaciones útiles

  • Encuentra ejercicios rápidamente con imágenes animadas, instrucciones paso a paso y músculos objetivo principales y secundarios.
  • Crea ejercicios personalizados si el movimiento que buscas no está incluido.
Revisa un entrenamiento completado en Gymfile Registra series durante un entrenamiento activo en Gymfile

Registra rápido sin perder detalle

Diseñado para cómo entrenas de verdad

  • Registra pesos, repeticiones, ejercicios por tiempo, superseries, series de calentamiento, dropsets, notas, descansos y récords personales.
  • Usa la calculadora de discos y el temporizador de descanso integrados sin salir de tu entrenamiento.

Historial preciso en distintas máquinas y gimnasios

  • Mantén un progreso separado para distintas máquinas, agarres, técnicas y configuraciones con Variaciones de ejercicio.
  • Gymfile puede recordar la variación que usas en cada gimnasio y rellenar las series con el historial de entrenamiento correspondiente.
Consulta análisis del entrenamiento y la recuperación muscular en Gymfile Registra medidas corporales en Gymfile

Entiende tu progreso

Información útil, no solo historial de entrenamientos

  • Sigue tu fuerza, volumen, frecuencia de entrenamiento, récords personales, equilibrio muscular y recuperación con gráficos y mapas de calor configurables.
  • Registra peso corporal, medidas, composición corporal y proporciones importantes junto con tu entrenamiento.

Gymfile Coach

  • Recibe análisis personalizados después de cada entrenamiento y cada mes según tu registro de entrenamiento.
  • Consulta ideas de progresión específicas para cada ejercicio y genera un entrenamiento describiendo qué quieres trabajar.
Usa una guía de alineación para tomar una foto de progreso consistente Compara fotos de progreso con un control deslizante interactivo

Ve los cambios más allá de los números

Fotos de progreso guiadas

  • Toma fotos consistentes de frente, lado y espalda con guía de alineación y voz.
  • Compara las mismas poses con recortes limpios y un control deslizante de antes y después.
  • Guarda las fotos en la pestaña Medidas y comparte una comparación cuando quieras celebrar tu progreso.

Un kit completo para el gimnasio

Apple Watch

Inicia entrenamientos, registra series, sigue los temporizadores de descanso y mantén todo sincronizado con tu iPhone.

Actividades en directo

Consulta la serie actual y la siguiente, y sigue avanzando sin tener que abrir la app de nuevo.

Widgets

Ten a mano tu recuperación, ritmo de entrenamiento, progreso semanal y calendario de entrenamientos.

Recuperación muscular

Usa mapas musculares codificados por colores para equilibrar tu entrenamiento y ver qué podrías trabajar después.

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Comparte entrenamientos, rutinas, ejercicios, imágenes de progreso e informes mensuales personalizables.

Importar y exportar

Lleva contigo tu historial de entrenamiento existente con CSV y exporta tus datos de Gymfile cuando lo necesites.

Integración con Salud

Sincroniza entrenamientos, calorías y métricas corporales con Apple Salud y Fitness.

Sincronización con iCloud

Mantén tu historial de entrenamiento respaldado y disponible en todos tus dispositivos Apple.

Gráficos de progreso flexibles

Elige las métricas y los periodos que importan para cada levantamiento, entrenamiento y medida corporal.

Gimnasios según tu ubicación

Mantén organizados automáticamente el historial y las opciones de equipamiento de cada gimnasio.

Búsqueda rápida de ejercicios

Encuentra rápidamente el movimiento adecuado con sugerencias relevantes y sustituciones de ejercicios más inteligentes.

Historias de entrenamiento

Convierte entrenamientos e informes en historias para compartir, con tarjetas editables y tu propio fondo.

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