Registra un entrenamiento rápido con Gymfile

Revisa el progreso de tus ejercicios en Gymfile

Planifica. Registra. Progresa.

Tu registro completo de entrenamientos de gimnasio

Crea rutinas, registra cada serie y entiende cómo avanzan tus entrenamientos, todo en una app rápida e intuitiva.

Diseñada para iPhone y iPad, con registro completo de entrenamientos en Apple Watch.

Todo lo que necesitas para entrenar a tu manera

Gymfile es un planificador y registro de entrenamientos completo, tanto para principiantes como para levantadores con experiencia. Empieza con un plan ya preparado, crea tu propia rutina o entrena libremente. Registra pesos, repeticiones, tiempo y tipos de series avanzados sin frenar tu entrenamiento, y usa información clara para decidir qué hacer después.

Elige entre más de 260 ejercicios en Gymfile

Planifica una rutina de entrenamiento completa en Gymfile

Planifica cualquier tipo de entrenamiento

Planes preparados o tu propia rutina

Elige un plan de entrenamiento probado, crea el tuyo o genera un entrenamiento según los músculos que quieras trabajar y el tiempo que tengas.
Adapta tus entrenamientos al culturismo, entrenamiento de fuerza, powerlifting, fitness general o tus propios objetivos.

Más de 260 ejercicios con indicaciones útiles

Encuentra ejercicios rápido con imágenes animadas, indicaciones paso a paso y músculos objetivo principales y secundarios.
Crea ejercicios personalizados si el movimiento que buscas aún no está incluido.

Revisa un entrenamiento completado en Gymfile

Registra series durante un entrenamiento activo en Gymfile

Registra rápido sin perder detalle

Diseñado para cómo entrenas de verdad

Registra pesos, repeticiones, ejercicios por tiempo, superseries, series de calentamiento, series descendentes, notas, descansos y récords personales.
Usa la calculadora de discos y el temporizador de descanso integrados sin salir de tu entrenamiento.

Historial preciso entre máquinas y gimnasios

Mantén un progreso independiente para distintas máquinas, agarres, técnicas y configuraciones con Variaciones de ejercicio.
Gymfile puede recordar la variación que usas en cada gimnasio y rellenar las series según el historial de entrenamiento correspondiente.

Consulta información de entrenamiento y recuperación muscular en Gymfile

Entiende tu progreso

Información útil, no solo historial de entrenamientos

Sigue tu fuerza, volumen, frecuencia de entrenamiento, récords personales, equilibrio muscular y recuperación con gráficos y mapas de calor configurables.
Registra tu peso corporal, medidas, composición corporal y proporciones importantes junto con tus entrenamientos.

Gymfile Coach

Recibe información personalizada después de cada entrenamiento y cada mes según tu registro de entrenamiento.
Consulta ideas de progresión específicas para cada ejercicio y genera un entrenamiento describiendo qué quieres trabajar.

Usa una guía de alineación para hacer fotos de progreso consistentes

Compara fotos de progreso con un control deslizante interactivo

Ve los cambios más allá de los números

Fotos de progreso guiadas

Haz fotos de frente, perfil y espalda de forma consistente con guía de alineación y voz.
Compara las mismas poses con recortes limpios y un control deslizante de antes y después.
Guarda las fotos en la pestaña Medidas y comparte una comparación cuando quieras celebrar tu progreso.

Un kit completo para el gimnasio

Apple Watch

Inicia entrenamientos, registra series, sigue los temporizadores de descanso y mantén todo sincronizado con tu iPhone.

Actividades en directo

Consulta la serie actual y la siguiente, y mantén tu entrenamiento en marcha sin volver a abrir la app.

Widgets

Ten a mano tu recuperación, ritmo de entrenamiento, progreso semanal y calendario de entrenamientos.

Recuperación muscular

Usa mapas musculares codificados por colores para equilibrar tu entrenamiento y ver qué puedes trabajar después.

Compartir entrenamientos

Comparte entrenamientos, rutinas, ejercicios, imágenes de progreso e informes mensuales personalizables.

Importar y exportar

Trae tu historial de entrenamientos con CSV y exporta tus datos de Gymfile cuando lo necesites.

Integración con Salud

Sincroniza entrenamientos, calorías y métricas corporales con Salud y Fitness de Apple.

Sincronización con iCloud

Mantén tu historial de entrenamientos respaldado y disponible en todos tus dispositivos Apple.

Gráficos de progreso flexibles

Elige las métricas y los periodos que importan para cada levantamiento, entrenamiento y medida corporal.

Gimnasios según tu ubicación

Mantén organizados automáticamente el historial y las elecciones de equipamiento de cada gimnasio.

Búsqueda rápida de ejercicios

Encuentra rápido el movimiento adecuado con sugerencias relevantes y sustituciones de ejercicios más inteligentes.

Historias de entrenamiento

Convierte tus entrenamientos e informes en historias para compartir con tarjetas editables y tu propio fondo.