Registra un entrenamiento rápidamente con Gymfile Revisa el progreso de tus ejercicios en Gymfile

Planifica. Registra. Progresa.

Tu registro completo de entrenamientos de gimnasio

Crea rutinas, registra cada serie y entiende cómo avanzan tus entrenamientos, todo en una app rápida e intuitiva.

Diseñada para iPhone y iPad, con seguimiento completo de entrenamientos en Apple Watch.

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Todo lo que necesitas para entrenar a tu manera

Gymfile es un planificador y registro de entrenamientos completo, tanto para principiantes como para levantadores con experiencia. Empieza con un plan listo para usar, crea tu propia rutina o entrena libremente. Registra pesos, repeticiones, tiempo y tipos de series avanzados sin interrumpir tu entrenamiento, y usa información clara para decidir qué hacer después.

Elige entre más de 260 ejercicios en Gymfile Planifica una rutina de entrenamiento completa en Gymfile

Planifica cualquier tipo de entrenamiento

Planes listos para usar o tu propia rutina

  • Elige un plan de entrenamiento probado, crea el tuyo o genera un entrenamiento según los músculos y el tiempo que tengas disponibles.
  • Adapta tus entrenamientos al culturismo, entrenamiento de fuerza, powerlifting, fitness general o tus propios objetivos.

Más de 260 ejercicios con indicaciones útiles

  • Encuentra ejercicios rápidamente con imágenes animadas, indicaciones paso a paso y músculos principales y secundarios.
  • Crea ejercicios personalizados si el movimiento que buscas todavía no está incluido.
Revisa un entrenamiento completado en Gymfile Registra series durante un entrenamiento activo en Gymfile

Registra rápido sin perder detalle

Diseñada para tu forma real de entrenar

  • Registra pesos, repeticiones, ejercicios por tiempo, superseries, series de calentamiento, series descendentes, notas, descansos y récords personales.
  • Usa la calculadora de discos y el temporizador de descanso integrados sin salir de tu entrenamiento.

Historial preciso entre máquinas y gimnasios

  • Mantén un progreso independiente para distintas máquinas, agarres, técnicas y configuraciones con Variaciones de ejercicios.
  • Gymfile puede recordar la variación que usas en cada gimnasio y rellenar las series según el historial de entrenamiento correspondiente.
Consulta información de entrenamiento y recuperación muscular en Gymfile Registra medidas corporales en Gymfile

Entiende tu progreso

Información útil, no solo historial de entrenamientos

  • Sigue tu fuerza, volumen, frecuencia de entrenamiento, récords personales, equilibrio muscular y recuperación con gráficos y mapas de calor configurables.
  • Registra tu peso corporal, medidas, composición corporal y proporciones importantes junto con tus entrenamientos.

Gymfile Coach

  • Recibe información personalizada después de entrenar y cada mes según tu registro de entrenamientos.
  • Consulta ideas de progresión específicas para cada ejercicio y genera un entrenamiento describiendo lo que quieres trabajar.
Usa la alineación guiada para tomar una foto de progreso consistente Compara fotos de progreso con un deslizador interactivo

Ve cambios más allá de los números

Fotos de progreso guiadas

  • Toma fotos consistentes de frente, de lado y de espalda con guía de alineación y por voz.
  • Compara las mismas poses con recortes limpios y un deslizador de antes y después.
  • Guarda tus fotos en la pestaña Medidas y comparte una comparación cuando quieras celebrar tu progreso.

Un kit completo para el gimnasio

Apple Watch

Inicia entrenamientos, registra series, sigue los temporizadores de descanso y mantén todo sincronizado con tu iPhone.

Actividades en directo

Consulta la serie actual y la siguiente, y sigue entrenando sin tener que volver a abrir la app.

Widgets

Ten a mano tu recuperación, ritmo de entrenamiento, progreso semanal y calendario de entrenamientos.

Recuperación muscular

Usa mapas musculares codificados por colores para equilibrar tu entrenamiento y ver qué podrías entrenar después.

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Integración con Salud

Sincroniza entrenamientos, calorías y métricas corporales con Apple Health y Fitness.

Sincronización con iCloud

Mantén una copia de seguridad de tu historial de entrenamientos y accede a él desde todos tus dispositivos Apple.

Gráficos de progreso flexibles

Elige las métricas y los periodos que importan para cada levantamiento, entrenamiento y medida corporal.

Gimnasios según tu ubicación

Mantén organizados automáticamente el historial y las elecciones de equipamiento de cada gimnasio.

Búsqueda rápida de ejercicios

Encuentra rápidamente el movimiento adecuado con sugerencias relevantes y sustituciones de ejercicios más inteligentes.

Historias de entrenamiento

Convierte entrenamientos e informes en historias para compartir, con tarjetas editables y tu propio fondo.

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