Planeje, acompanhe e otimize seus Treinos com o Gymfile

Eleve sua jornada fitness

Acompanhe seu progresso e alcance resultados melhores.
Feito para iPhone, com Apple Watch + widgets.

"O Gymfile é seu companheiro fitness definitivo, meticulosamente criado para ajudar você a alcançar seus objetivos de ganho de massa e força. Seja iniciante ou atleta experiente, o Gymfile simplifica o planejamento, o acompanhamento e a análise dos seus treinos—tudo em uma interface elegante e fácil de usar."

Biblioteca de Exercícios Completa

250+ Exercícios com Imagens Animadas

Ilustrações novas e coloridas para inspirar seus treinos.
Novos exercícios adicionados periodicamente para mais variedade.

Insights Detalhados de Exercícios

Descrições completas, prós e contras.
Detalhamento dos músculos primários e secundários ativados.

Treinos Personalizados

Rotinas e Exercícios Personalizados

Adapte os treinos aos seus objetivos: hipertrofia, força, definição ou powerlifting.
Adicione seus próprios exercícios com o Gymfile Pro.

Treinos Prontos e Livres

Configure rápido com rotinas pré-definidas.
Gere treinos com base nos músculos alvo e no tempo disponível.

Rastreamento e Análises Avançadas

Registro de Treinos e Acompanhamento de Progresso

Registre seus treinos com facilidade e monitore as melhorias.
Bata novos recordes pessoais com um acompanhamento completo.

Visualização de Dados

Transforme os dados dos treinos em gráficos vibrantes e fáceis de entender.
Gráficos semanais e heatmaps de frequência de exercícios.

E muito mais...

Supersets

Combine exercícios, avance automaticamente entre eles e escolha se quer descansar depois de cada série ou só ao final de cada rodada completa.

Séries de Aquecimento & Drop Sets

Marque séries como aquecimento ou drop sets para manter seu histórico de treino organizado e seus dados de progressão certinhos.

Timer de Descanso

Timer de descanso integrado com alertas para manter seu treino fluindo e a intensidade sempre consistente.

Calculadora de Anilhas

Planeje a próxima carga na hora com uma calculadora de anilhas integrada direto no teclado de pesos.

Companheiro no Apple Watch

Comece treinos, registre séries e sincronize na hora com o iPhone para acompanhar tudo no pulso sem complicação.

Widgets

Veja estatísticas rápidas e atalhos direto na sua Tela Inicial.

Status de Recuperação Muscular

Confira a recuperação de relance com indicadores por cor—verde é vai, vermelho é descanso.

Gráficos de Progresso Configuráveis

Personalize seu acompanhamento escolhendo as métricas que mais importam, do peso corporal ao desempenho nos exercícios.

Insights Visuais de Músculos

Destaque músculos em uma figura corporal para acompanhar prontidão, recuperação e equilibrar seus treinos.

Rastreador de Hábitos

Gerencie todas as suas atividades fitness, incluindo nutrição e descanso.

Acompanhamento Detalhado de Medidas Corporais

Salve e acompanhe medidas como cintura, peito, bíceps e mais.

Acompanhamento Integrado de Calorias

Estime as calorias queimadas em cada treino, com integração ao HealthKit.

Treinos Adaptativos

Ajuste rotinas com base nos equipamentos disponíveis em diferentes academias.

Integração com o HealthKit

Sincronize sem esforço métricas corporais, incluindo percentual de gordura corporal, IMC, Massa Magra e FFMI.

Frequência Semanal de Treino

Veja com que frequência cada grupo muscular foi treinado para manter o equilíbrio na sua rotina.

Design Amigável

Interface intuitiva e fácil de navegar, feita exclusivamente para quem usa iPhone.